前几天接娃放学，听见小区里的宝妈们凑一块聊天，有说孩子这学期长了三厘米的，也有愁孩子这俩月饭都吃不下的。
都是一样给娃补营养，咋差距就这么大？后来才知道，那些愁的宝妈，大多是给娃吃错了水果伤了孩子的脾胃。
上周我去表姐家，刚进门就听见小侄子闹脾气，扒着餐桌不肯吃饭，表姐在旁边哄得满头汗。
小侄子以前是小区里有名的“小吃货”，一碗饭十分钟就能吃完，这半个月却连半碗都咽不下，小脸都瘦了一圈。
表姐说她怕冬天娃缺维生素，每天都会给娃准备两三样水果，苹果橙子轮着来，有时候还会买些稀罕的热带水果，没想到娃反而没了胃口。
后来表姐带娃去了医院，医生一问孩子的饮食情况，直接就说，是冬天的水果吃错了，伤了娃的脾胃。
很多家长和表姐一样，只想着给娃补营养，却不知道冬天的水果不能随便吃，有些水果吃不对，不光伤脾胃，还耽误娃长个子。
冬天水果别乱喂！吃错了伤脾胃还耽误长个，很多妈还在给
第一种：寒性水果
冬天的气温本来就低，娃的脾胃还没长结实，本身就怕寒。
这时候要是给娃吃寒性水果，就相当于给正在工作的脾胃浇了一盆凉水，脾胃的消化能力会直接“罢工”。
像猕猴桃、柿子、柚子这些寒性水果，冬天吃会让娃的脾胃聚寒，消化变慢，吃进去的营养吸收不了，娃自然长不动。
第二种：催熟水果
冬天的很多反季水果都是催熟的，有些不法商家会用违规的催熟药，这些物质会留在水果里，娃吃了之后，会慢慢损伤脾胃的黏膜，让消化功能越来越弱。
要知道，催熟的水果不仅没有自然成熟的水果营养高，还会给娃的脾胃增加负担。
长期吃，娃的消化能力会越来越差，营养跟不上，长个子自然就慢了。
第三种：过于甜腻的水果
一到冬季，甘蔗大量上市，随处可见。甘蔗糖分非常高，汁水甜腻，冬天啃甘蔗看起来是补充水分，但其实非常容易生湿。
中医说“甘助湿”，过量的糖分会加重脾胃负担，让脾胃变得湿困运化不动，孩子吃了容易生痰、口中黏腻、食欲减退。
所以，这类高糖水果，偶尔尝鲜可以，绝对不能当成日常水果来吃。
第四种：吃多了会上火的水果
冬天空气干燥，开云app在线下载很多家长会给娃吃温性的水果，觉得能补营养，但要是吃多了会上火的水果，反而会给脾胃添负担。
比如桂圆、榴莲，吃多了会让娃的脾胃积热，出现口臭、便秘的情况，脾胃被火气耗着，消化能力就会下降。
我姐家的妹妹，冬天每天吃三颗桂圆，不到十天就开始便秘，吃饭也没胃口，后来停了桂圆，又给娃调理了脾胃，才慢慢好起来。
这类水果不是不能吃，而是不能多吃，冬天给娃吃的时候，一定要控制量，不然上火伤脾胃，反而耽误娃长个子。
冬天给娃吃这些水果，养脾胃还补营养
既然有些水果冬天不能给娃乱吃，那冬天给娃吃什么水果才合适？
首选梨，炖着吃更润
梨性凉，但煮熟或炖汤后就转为平和，特别适合冬天干燥季节。
可以加冰糖、银耳一起炖，润肺止咳、生津养胃，对孩子呼吸道和脾胃都有保护作用。
每周喝两三次梨汤，孩子不容易咳嗽，胃口也会好些。
其次，苹果
苹果性平，不管什么季节吃都合适，能帮娃调节脾胃，每天给娃吃小半个，既能补营养，还能帮娃养成好的消化习惯。要注意苹果核不能给娃吃，里面的物质会影响娃的健康。
最后，橙子
橙子维生素C含量高，能帮助孩子提高抵抗力。它性微凉，但比柚子、猕猴桃平和很多。
冬天可以每天给孩子吃半个到一个，最好在饭后吃，避免空腹刺激。
如果孩子有点着凉迹象，喝点温热的橙子水，连皮稍微煮一下，也有助于缓解。
{jz:field.toptypename/}其实冬天给娃吃水果，最需要注意的就是得顺着孩子的脾胃来，不能只想着补营养，却忽略了娃的脾胃能不能承受。
结语
很多时候，家长都想把最好的给孩子，结果好心办了坏事。
冬天给娃吃水果看似一件小事，但选错了就是负担，所以，在养娃过程中，父母多用心一些，就能避坑，让娃在冬天也能吃得健康、长得结实，少生病。